|
Sain syksyllä Applen kellon. Tämä mittaa kyllä tosi oikein mun päivittäisen lepo- ja aktiivikulutuksen 😮👌🏼 Oon ihan ihmeissäni.
Huhti-lokakuun söin ~ 1600kcal/pvä
Marras-tammikuu syöty ~ 2000kcal/pvä
Edelleen paino laskussa, vaikkakin hyvin hitaasti.
Ylläpitoon siirtymisen harjoittelua. 👍🏼
|
63.5 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2022:
|
1890 kcal
|
Fat: 104.76g | Prot: 83.41g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Skyr Popcorn-Karamelli. Lunch: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Dinner: PH7 Bakery Pistaasi-Vadelmaleivos. Snacks/Other: Kruunu Herkku Wrap Kinkku-Juusto. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Näissä kelloissa on kyllä se hyvä, että kulutukset saa melko tarkasti näkyviin. Ei tarvitse arpoa aktiivisuustasojen mukaan taulukoista oletuskulutuksia😃
Onnittelut kovasta työstä👍
08 Feb 22 by member: mpu0
|
09 Feb 22 by member: wadelma
|
Wau, onnea saavutuksesta! hyvää duunii👏🌹
09 Feb 22 by member: Susanlady
|
Mut ainakin applen kello kannustaa liikkeelle. Pakko saada ympyrät täyteen ja kuukausihaasteetkin parhaan mukaan.
09 Feb 22 by member: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emmaingrid's Weight History
|