Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2022:
|
1160 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 102.62g | Carbs: 83.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сильпо Лосось Слабосоленый, Veladis Икра Трески Pate , Шпинат, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Гречка Отварная, Veladis Икра Трески Pate , Оливковое Масло, Сильпо Лосось Слабосоленый, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Вареное Яйцо, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Хек Запеченный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Верес Икра Кабачковая. Snacks/Other: Апельсин, Моркішка Морковка, Банан. more...
|
|
182 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa.0505's Weight History
|