Diario fissato di oggi prevede
Colazione: Fetta Angel cake light 0.5l tisana
Spuntino: 0.5l tisana
Pranzo: 90gr basmati 100gr piselli 100gr petto di pollo 20gr scaglie di grana 0.5l acqua
Merenda: 2 biscotti fatti in casa con avena e yogurt magro 0.5l acqua
Cena: 120gr pasta integrale 100gr macinato di manzo Salsa con passata di pomodoro e philadelphia 20gr grana grattugiato 0.5l acqua
Il postcena come sempre ancora da vedere, aggiorno stasera
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65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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2197 kcal
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Fat: 59.46g | Prot: 115.68g | Carbs: 290.11g.
Breakfast: Barilla Farina 00, Le Naturelle Albume d'uovo, Coop Cacao Amaro in Polvere, Zucchero. Lunch: Piselli Congelati M, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Coop Riso Basmati. Dinner: Barilla Pennette Rigate Integrali, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Snacks/Other: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Milbona Panna per Caffè, Caffè Zuccherato, Fiorentini Fiocchi d'avena, Lidl Cornflakes, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale. more...
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1994 kcal
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Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Working - 5 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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