Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2014
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 25.87g | Prot: 151.08g | Carbs: 104.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Белая Дача Салат Айсберг, Тунец в Воде (Консервы), Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Алтайская Сказка Крупа Ржаная Пропареная. Dinner: Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Кефир 1%, Треска Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Клубника, Optimum Nutrition Протеин Platinum Hydro Builder. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Housework - 3 hours, Hiking - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanita07's Weight History
|