Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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72.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2022:
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1618 kcal
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Fat: 48.65g | Prot: 102.00g | Carbs: 111.86g.
Breakfast: Lidl Biscoito de Canela , Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Bacalhau Cozido. Dinner: Nespresso Café Expresso, Continente Bola de Lenha, Continente Chouriço da Guarda, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bacalhau Cozido, Kania Sopa de Cogumelos. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela, Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Nespresso Café Expresso, Peras. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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