Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
|
132.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2022:
|
2593 kcal
|
Fat: 152.02g | Prot: 164.55g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Сельдерей, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Утолина Утиная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка, Кефир 1%, Голден Яблоко, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|