Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
2879 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 207.56g | Carbs: 302.16g.
Breakfast: Musztarda, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Dinner: Kikkoman Sos Sojowy, Prymat Kmin Rzymski , Hortex Groszek Zielony, Czerwona Papryka, Pomidory, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Bakalland Orzechy Pinii, Dziugas Ser, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|