Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 133.28g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе с Сыром, Запеченный Картофель, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры Черри, Салат Айсберг, Брестский Мясокомбинат Стейк Стриплойн Говяжий. Dinner: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Пицца Лисица Баварский Цыпленок. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geonatalia's Weight History
|