|
tadam ;))))
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 85.88g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Sonko Lekkie Razowe, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Owsiane, Banan, Truskawki, Danone Danio Waniliowe. Dinner: Olej Roślinny, Gotowane Buraki (z Surowych), Lidl Filet z Kurczaka, Henglein Kopytka, Żurek. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Zobacz to http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-sheltona-dieta-nielaczenia-ulatwiajaca-organizmowi-trawienie_39043.html Może to ci pomoże. Kiedys wg tego schudłem 20 kg. Ja nie łączę węglowodanów z białkiem i waga leci. Ale niestety nie mam wolnej woli. Ważyłem już 86 kg przez dwa lata a potem przez rok drinki piwo i czipsy i urosłem do 99kg. Teraz się zawziąłem i muszę wrócić do właściwej wagi.
31 May 14 by member: piotr1961c
|
I tak trzymać ;)) ja mam podobnie...waga spadnie...trochę sobie odpuszczam i zaraz wraca....Zaraz poczytam co za mądrości na tej stronie
31 May 14 by member: dorka_katowice
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorka_katowice's Weight History
|