Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
90 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2022:
|
1669 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 70.25g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: Сухая или Твердая Салями, Алми Батон Нарезной , Сырный Суп. Lunch: Котлета Куриная, Макароны с Маслом. Dinner: Рисовый Суп с Курицей, Сухая или Твердая Салями, Макароны с Маслом, Котлета Куриная. Snacks/Other: Экзон Гематовит, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Варенье из Смородины, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Яблоко. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tortessa's Weight History
|