|
Как же медленно теперь ползёт вес !!! Чем меньше весишь , тем тяжелее худеть!!! Метаболическая адаптация ☹️! А ещё надо сбросить 12 кг!
|
72.2 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
1591 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 95.61g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Вареное Яйцо, Икра Ряпушки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Батон. Lunch: Kuzina Десерт Павлова, Верес Малина с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Плюшка Московская , Юг Руси Хлеб с Семенами Льна и Подсолнечника, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Гороховый. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|