Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1150 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 95.48g | Carbs: 45.09g.
Breakfast: Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Изюм, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Chikalab Chika Sport Hazelnuts , Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Омлет с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|