Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 69.53g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко 0.2%, Просто Мёд , Кофе, Кубанский Хуторок Молоко , Кубанская Буренка Сметана 15%, Сырники. Lunch: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Икра Свекольная, Запеканка с брокколи. Dinner: Салат, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Банан. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shulikalena2812's Weight History
|