Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1585 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 109.67g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Экопродукт Халва Самаркандская, Усольский Свинокомплекс Колбаса Молочная , Русское Молоко Сметана 30%, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Олейна Масло Растительное , Яйцо с 1. Lunch: Гречка, Пангасиус. Dinner: Пангасиус, Русское Молоко Сметана 30%, Пекинская Капуста, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Куриная Грудка Свежая, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biktimirova.irina's Weight History
|