Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
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73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2022:
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1857 kcal
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Fat: 69.05g | Prot: 90.38g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Continente Bola de Lenha. Lunch: Continente Milho Doce, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Robalo Grelhado. Dinner: Continente Feijão Preto Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Sopa de Legumes, Ikea Huvudroll. Snacks/Other: Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Bacon, Continente Bola de Lenha, Ovo Cozido, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Bola de Lenha, Continente Chouriço da Guarda, Dia Biscoitos de Canela, Nespresso Café Expresso, Continente Mini Tostas de Trigo, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Super Bock Mini. more...
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steady weight
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