Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 59.24g | Carbs: 185.80g.
Breakfast: Макфа Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Яйцо, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Просто Мёд , Перекресток Сельдь под Шубой, Морковь, Пекинская Капуста, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Макароны Отварные. Dinner: Бананы, Красные Помидоры (Консервированные), Ашан Батон, Жареный Картофель. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shulikalena2812's Weight History
|