Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2014
|
82 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 227.29g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Благода Творог Обезжиренный, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Шампиньоны, Куриная Грудка на Пару, Ярмарка Киноа с Булгуром, Мистраль Чечевица Красная, Ярмарка Маш, Гречка. Dinner: Мягкий Тофу, Ооо Соя Ростки Сои, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Ростки Сои, Мягкий Тофу, Салат Айсберг, творож запекан с козеином, Iberica Оливки с Косточкой, Сушеный Инжир. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
|