Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2776 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 172.16g | Carbs: 318.69g.
Breakfast: Banan, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Razowy z Miodem, Pomidor Malinowy. Dinner: Jabłko, Zielona Herbata, BakaD'Or Orzeszki Pinii, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Czosnek, Musztarda, Cebule, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo. Snacks/Other: Suszona Figa, Rzodkiewka, Kresto Żurawina, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,0%, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|