ФС рассчитал мне норму 1900 ккал при весе 120кг и низкой активности. По факту с трудом наедаю 1500. Всю сознательную жизнь пытаюсь похудеть, только недавно поняла, что питаюсь чуть больше 1000 КК в день. Это действительно путь в никуда. Сейчас мне 47 и честно "заработанные" Инсулинорезистентность, гипертония и преддиабет. В анемнезе все известные диеты🤦♀️ Очень рада, что попала сюда, где люди уже прошли тот путь, который предстоит пройти и мне.
|
117.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 37.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 84.26g | Carbs: 47.01g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Брауни ПП, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Грудинка Деликатесная, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Окей Манго, Авокадо Авокадо. Dinner: Хлеб Соль Суп Овощной с Брокколи, Петрушка, От Мартина Семечки Отборные, Радужная Форель (Выращиваемая). more...
|
steady weight
|