Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 62.35g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему. Dinner: Киви, Мандарин, Global Village Мангал Салат , Олейна Подсолнечное Масло , Глобус Фарш из Постной Свинины, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Юпатова's Weight History
|