|
подработала, перетрен
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
2202 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 164.68g | Carbs: 241.99g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Груша Конференция, Брынза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Сыр Маасдам, Морковь, Приготовленная Морковь, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Showering - 40 minutes, Sauna - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|