Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 108.76g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Пассим , То, Что Надо! Яйцо Куриное, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Булгур (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|