|
ну вот медленно, но верно, почти половина пути позади ))) к лету буду уже красивее
|
79.5 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2022:
|
1238 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 114.45g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Шармель Зефир Кофейный, Магнит Хурма, Кабачок с картошкой. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Смак Хлеб Идея Light, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Сахар, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|