Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2022:
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1534 kcal
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Fat: 47.18g | Prot: 145.77g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Nature's Heart Leche de Almendras, Arándanos, Vakimu Yogurt Griego Arándano , Canela, Extracto de Vainilla, Grano de Oro Avena. Lunch: Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Dinner: Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Integral. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ecoandino Cacao Orgánico en Polvo , Nature's Heart Leche de Almendras, Clara de Huevo, Grasa de Mantequilla de Maní Reducida, Ecoandino Cacao Orgánico en Polvo , Nature's Heart Leche de Almendras, Plátano. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Recuperé la masa muscular que había perdido🤩🤩
24 Jan 22 by member: Sam4u
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