Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2014
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 182.52g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленная Зеленая Капуста, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Печенье Простое или на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог 1%, Гречневая Каша. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Треска Отварная. Snacks/Other: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanita07's Weight History
|