Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 68.84g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: J7 Fresh Taste Яблоко-Персик, Перекресток Сырники с Изюмом , Млада Сметана 10%, Organic Life Масло Черного Тмина, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Джон Джоли Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Авокадо Авокадо. Dinner: Перекресток Хлеб Фермерский, Русский Узвар Шиповник, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Окей Компот из Сухофруктов, Банан. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Беговые лыжи - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|