Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 98.72g | Carbs: 170.69g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Увелка Крупа Кукурузная, Льняное Масло. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Ржаной Хлеб. Dinner: Помидоры, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|