Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 74.45g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Badem, Polonez Dana Füme, Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Çavdar Ekmeği. Dinner: Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Sütaş Salep, Nescafe 2'Si 1 Arada, Nestle Nesfit Ballı Bademli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpildenbirseyler's Weight History
|