Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2022:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 119.16g | Carbs: 123.73g.
Lunch: Пастилушка Пастила, Milka Choco Cow, Булгур (Вареный), Эмир Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Говядина с Овощами, Чай с Молоком, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский. Dinner: Пастилушка Пастила, Рахат Печенье Подарок Первокласснику, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Молоком, Рыба с Овощами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|