Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
3711 kcal
|
Fat: 112.76g | Prot: 161.88g | Carbs: 441.72g.
Breakfast: Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Biedronka Banan, Płatki Owsiane Górskie Bio, Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy Morelowe i Konfitury. Lunch: Lidl Bułka Fitness, Kamis Musztarda Sarepska, Sokołów Tatar Wołowy, Pomidory, Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Bułka Fitness, Heinz Ketchup Łagodny. Dinner: Szam Amm Tagiatelle z Kurczakiem, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane. Snacks/Other: Lajkonik Precelki, Frank&Oli Jaglane Ciasteczka Siemię Lniane, Migdały, Orzechy Nerkowca, Whisky, Tequila, Truskawki, Kamis Musztarda Sarepska, Kotlin Ketchup Łagodny, Pikok Pure Parówki z Indyka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|