Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 21.0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2022:
|
2369 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 158.83g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красная Икра Красная Икра, Перекресток Огурцы Короткоплодные, Выборжец Томаты Сливовидные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Б.Ю. Александров Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Выборжец Томаты Сливовидные, Перекресток Огурцы Короткоплодные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Exponenta High-Pro. Dinner: Салат Микс, Соус Айоли с Чесноком , Extra Virgin Olive Oil , Кунжут, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ранчо Заправка для Салата (Обезжиренная), Сыр Пармезан (Твердый), Кедровые Орехи , Запеченные или Жареные Креветки, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, FARШ Блю Чиз Бургер, Carlsberg Пиво. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exit_trigger's Weight History
|