Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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2387 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 149.03g | Carbs: 296.96g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Banana, Ovo. Lunch: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Joana Queijo Minas Padrão , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Patinho Moido Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Itambé Leite em Pó Integral, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sabor da Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Banana, Joana Queijo Minas Padrão , Panco Pão 100% Integral Zero. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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