Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 129.10g | Carbs: 167.55g.
Breakfast: Frustyle Красный Апельсин, Мандарины, Черника (Несладкая, Замороженная), С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Деликатеска Дори Тушка Замороженная , Гречка Отварная. Dinner: Магнит Грейпфрут, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Кукурузный Крахмал, Простоквашино Сливки 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Radmilla❤'s Weight History
|