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Yes 👍
Das Krafttraining und das konsequente Kaloriendefizit machen sich bezahlt, denn auch mein KFA ist gesunken 😃
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85.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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874 kcal
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Fat: 38.09g | Prot: 39.11g | Carbs: 97.29g.
Breakfast: Alnatura Apfelmark mit Mango, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Lunch: Schokopudding ohne Zucker, Grießnockerl, Gemüsebrühe. Dinner: Äpfel, Könecke Hirschsalami, Gemüsebrühe, Grießnockerl. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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