Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2080 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 97.90g | Carbs: 253.69g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Мандарины, НЕВА Зефир Лянеж, НЕВА Мармелайт, Волжаночка Сырок Творожный с Ванилином 8%. Dinner: Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мандарины, Данисимо Йогурт Арахисово Шоколадный Микс, От Палыча Торт Медовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutasmile0406's Weight History
|