|
Gemeten na de training dus niet helemaal betrouwbaar, aangezien ik ook een liter water op had...
Vet% 22,4 (-0.9)
Vetmassa 14,3 (-0,5)
Lichaamsvocht 36,3 (+0,7)
Spiermassa = 13,3
Prima resultaten verder :D
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 121.68g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: Euro Shopper Rijstwafel, Suiker, Aardbeien, Melk (Halfvol), Zacht Gekookt Ei, Euro Shopper Pindakaas. Lunch: Melk (Halfvol), Aardbeien, Jumbo Pindakaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Magere Franse Kwark, AH Rijstwafels Zeezout. Dinner: Olijfolie, AH Tuinerwten Extra Fijn, Pesto Saus, Uien, AH Gebroken Sperzieboontjes, C1000 Zilvervliesrijst, Kipfilet. Snacks/Other: Prosecco, Muffin met Chocolate Chip, Banaan, Mandarijn, AH Magere Franse Kwark. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|