Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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75.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1717 kcal
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Fat: 51.26g | Prot: 103.81g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Maçã, Canela. Lunch: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abobrinha, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casas Pedro Mix Aperitivo sem Passas, Hortifruti Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Ovo, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Mel, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Queijo Coalho, Hortifruti Salada de Frutas. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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bastoscami's Weight History
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