Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 76.72g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: البرتقال, بطاطس, الأرز المطبوخ مسبقا, موزة, Lindt Dark Chocolate 90%, بيضة (كاملة), عزل بروتين الصويا, صلصة الشواء أو الباربكيو, جبنة كريمة (قليلة الدسم), كويكر شوفان, خبز, نوتيلا نوتيلا, كب كيك الشوكولا. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kawtharsalih2's Weight History
|