Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
101.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1812 kcal
|
Fat: 143.81g | Prot: 108.12g | Carbs: 17.14g.
Breakfast: الزيتون (صغير- كبير جدا), الجرجير, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: البصل, الثوم, الطماطم, زبدة غير مملحة, الخس الأخضر, لحم البقر. Dinner: الشاي الأخضر. Snacks/Other: قهوة سادة قهوة. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nahidalrashid599's Weight History
|