Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
98.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 76.94g | Prot: 108.47g | Carbs: 176.72g.
Breakfast: Молочное Дело Творобушки, Манная Каша на Молоке, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Пятерочка Чебурек, Огурец (с Кожурой). Dinner: Активиа Йогурт Чернослив, Любимый Город Кефир 1%, Магнит Огурчик Соленый, Чай с Лимоном, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Семга Стейк. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Вареное Яйцо, Батон, Славяна Сыр "Царский", Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutasmile0406's Weight History
|