Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 74.42g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Сахар, Сливы, Кешью, Семена Льна, Йогурт греческий. Lunch: Фундук, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Батон, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Красные Яблоки, Maggi Картофель под Сырным Соусом с Ветчиной. Snacks/Other: Курица Вареная, Евроопт Яблоко , Maggi Картофель под Сырным Соусом с Ветчиной, Семена Льна, Сахар, Евроопт Слива, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
vikysiakas's Weight History
|