Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2326 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 111.31g | Carbs: 320.52g.
Breakfast: Морковь, Восход Хлеб Черниговский, Майонез, Куриная Грудка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Вареная, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Чернослив, Курага, Сливочное Масло, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Курага, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|