Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
2080 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 133.35g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Розумний Вибір Цукор, Селянське Сметана 10%, Камчадал Икра Кеты, Сыр Польша Королевский , Блины на Молоке. Lunch: Бальзамик , De Luxe Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Сильпо Хурма, Салат Айсберг, Хлеб 🍞 (Кирпичик), Творожная Масса 0%, Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо Куриное, Блины на Молоке. Dinner: Kania Sweet Chili, De Luxe Оливковое Масло, Kinder Milk Slice, Свекла Вареная, Ашан Нут Консервированный , Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Milka Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маша2305's Weight History
|