Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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77.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2022:
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3083 kcal
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Fat: 151.93g | Prot: 126.87g | Carbs: 257.96g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Vino Rosso da Tavola, Coop Pecorino Romano, Mortadella, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Penne Rigate. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Mortadella, Pane Italiano, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Milk Crema Dessert al Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Gullón Biscotti di Avena con Gocce di Cioccolato Ripieni di Crema Nocciola. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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