Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
130.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 164.92g | Prot: 181.66g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Жареная Картошка, Свинина Жареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. Dinner: Клубника. Snacks/Other: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоко, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Сахар, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. more...
|
|
5823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|