Сегодня утро прекрасное солнечное, благотворит на увеличение светового дня, праздник настал а значит перехожу в фазу ожидания весны. Я так рада, что так осмысленно у меня проходит время, я нахожу себя, я радуюсь дню, и стремлюсь к цели - обрести тело мечты. Здоровым способом, без вины и переживаний. Готовить на 1-2 приёма пищи, использовать продукты из холодильника, ведь там много чего есть. Готовить с душой - как всегда, но не в тех количествах что было.
|
70.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 90.97g | Carbs: 92.30g.
Breakfast: Сметана , Помидоры, Ленивый Хачапури. Lunch: Кокосовое Масло, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Global Village Квашенная Капуста, Помидоры, Растительное Масло, Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Щука Жареная, Картофель Отварной. Dinner: Помидоры, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Батон Нарезной, Сырники Домашние, Першинский Сметана 15%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кефир 1%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|