Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 107.74g | Prot: 104.68g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Тертый Пирог, Яблоко Зеленое, Колбаса Варено-Копченая, Батон Нарезной. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Укроп, Зеленый Лук, Олис Майонезный Соус 40%, Куриное Филе в Сметане, Пекинская Капуста. Dinner: Кетчуп, Щедро Майонез Провансаль 67%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Золоте Зерно Молочные Палочки, Красное Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|