VOLVER A COMENZAR. LAS VECES QUE SEA NECESARIO. 😎🍀🍀🍀🍀
17 Jan 22 by member: DANTE HDZ
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Gracias dante eso haré Dios te bendiga siempre
17 Jan 22 by member: selpad😛
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añade raciones adecuadas a tus dietas de esos días, asi podras disfrutar de los alimentos sin sentirte culpable y cumpliendo con tus requerimientos
17 Jan 22 by member: angel de la oZ
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Cómprate un brincolín de ejercicio y salta ahí, es muy divertido 🤪
17 Jan 22 by member: Hurricane Girl
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es fácil disciplina y tú objetivo en mente 😎
17 Jan 22 by member: Chuchonmx
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Programa tus comidas, si vas a comer o cenar algo pesado; en tus otras dos comidas consume algo bastante ligero, otra opción es contar las calorías consumidas y que comiste de más, las restas al día siguiente. Eso me ha funcionado excelente. Suerte
17 Jan 22 by member: Nidia Castro G
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estamos en las mismas, yo subí 8 kilos, ya llevo 3 kg menos en 1 semana
17 Jan 22 by member: jesychiki
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18 Jan 22 by member: juliogarcia05
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Por qué dices descuidar? Si fuiste feliz y la comida te nutrió yo le llamaría todo lo contrario. Cuidaste tu cuerpo y alma…
18 Jan 22 by member: _roxanne_
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para el siguiente año tal vez te pueda funcionar racionar la comida, por así decirlo solo servir medio plato de esto, 100grms de esto y un poquito de aquello para que así puedas disfrutar de todos los alimentos sin culpa ni consecuencias. ;) ánimo que tienes todo un año para desquitar lo que comiste de más
21 Jan 22 by member: Sara Nieto
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