Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
93 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1389 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 99.02g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Щедрые Хлебец, Горбуша Соленая, Uppetit Каша Овсяная на Кокосовом Молоке. Lunch: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Куриная Грудка Отварная, Магнит Перец Болгарский Гриль, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Ашан Хурма, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Русское Море Горбуша Запеченная , Яблоко. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|