Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 126.86g | Carbs: 117.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Персиковый, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мегамарт Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Зубатка Пестрая Стейк, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Помидоры Черри, Европа Капуста Цветная Запеченая с Сыром и Яйцом. Snacks/Other: Махеевъ Джем Персиковый, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_d87's Weight History
|